7 Melhores MOLHOS PARA SALADA – Caseiros, Deliciosos, Leves e Saudáveis
Essas receitas de molhos para salada são saudáveis e deliciosas. Têm menos calorias, mais nutrientes e adicionam muito sabor às suas preparações. Vão te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. Me conta nos comentários quais molhos você mais gostou. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar, inclusive com várias receitas de saladas.
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Receitas de SALADAS Deliciosas para Emagrecer e mais Saúde – Fáceis e Rápidas https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F
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1- Molho de Iogurte: https://youtu.be/IvjyK65WTWU
– 1 colher de sopa de azeite
– 1 pote de iogurte natural desnatado
– Suco de 1 limão
– Sal, pimenta do reino, salsinha e orégano à gosto
2- Maionese de abacate: https://youtu.be/o7EjdglUVzU
– 8 colheres de sopa de água filtrada
– Suco de 1 limão
– Polpa de 1 abacate médio
– 1 colher de café de sal
– ½ colher de café de dill (endro)
– ¼ colher de café de pimenta do reino
– Azeite extra virgem até dar o ponto (1/2 xícara mais ou menos)
3 – Vinagrete italiano: https://youtu.be/i3dvPOmaPzk
– 2 colheres de sopa de azeite
– Salsinha, manjericão e orégano à gosto
– 1/2 dente de alho
– 1 colher de sopa de vinagre de maçã
– Sal e pimenta do reino à gosto
4 – Maionese de couve-flor: https://youtu.be/3rroAqgcTPc
– 500g de couve-flor cozida
– 80ml de azeite
– 1 dente de alho
– Sal a gosto
– 1 colher de sopa de suco de limão
5 – Azeite temperado: https://youtu.be/k4vpiKnNlZM
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal, pimenta do reino e alecrim a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
6 – Maionese sem ovo:https://youtu.be/iiMUFgMMJ1M
– 100 ml de leite (usei o de vaca desnatado)
– 200 ml de azeite (ou o óleo de sua preferência)
– 2 colheres de sopa de vinagre (usei o de maçã, use o de sua preferência)
– Sal a gosto
7 – Maionese de linhaça: https://youtu.be/ploFecwkZLU
– 1/2 xícara de sementes de linhaça hidratada em 1 xícara de água
– Suco e casca de 1/2 limão siciliano (Lima da Pérsia)
– 1/4 de xícara de chá de azeite de oliva extra virgem
– 1 dente de alho
– Salsinha fresca, tomilho seco, sal e pimenta do reino à gosto
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.