SUBSTITUA O PÃO! Em 5 MIN uma Delícia Saudável, Fácil, Poucos Ingredientes e Sem Trigo
Essa receita fácil e rápida é uma ótima opção de lanche ou café da manhã saudável. Fica uma textura maravilhosa, são poucos ingredientes, é nutritiva, não tem farinha de trigo e são poucas calorias. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos
– 1 xícara de abobrinha ralada
– 1/2 xícara de goma de tapioca
– 40g de queijo ralado (usei mussarela light)
– 1/3 de xícara de leite desnatado
– Sal e mostarda em pó a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 133 calorias, 17g de carboidratos (0,5g de fibras), 7g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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