QUER DORMIR MELHOR? Mude ISSO no seu quarto!
Muitas pessoas tem dificuldade para dormir ou acordam muitas vezes de noite. Um sono ruim é muito prejudicial para a saúde, para a habilidade do corpo emagrecer e também para a capacidade de ganhar massa muscular. Dormir bem é muito importante para diversos processos metabólicos e conseguir isso pode ser mais fácil do que você imagina. O grande culpado poder o seu quarto. Me conta nos comentários se o seu quarto também tem esses problemas. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.