JANTAR com POUCAS CALORIAS Delicioso, Fácil, Barato e Poucos Ingredientes – Vai Amar!
Essa receita fácil e rápida é uma ótima opção de almoço ou jantar gostoso, completo e com poucas calorias. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde e perder barriga. É muito nutritivo, barato, tem poucos carboidratos, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e são poucos ingredientes. Fica uma textura maravilhosa e você pode variar os temperos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 abobrinhas
– 150g de frango cozido e desfiado
– 3 ovos
– 3 colheres de sopa de flocão de milho
– 1 colher de sopa de chia
– Sal, pimenta do reino, páprica e mostarda a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Rende 10 porções, cada uma com 66 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 7g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 40 minutos.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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