SUBSTITUA O ALMOÇO para EMAGRECER RÁPIDO – Delicioso, Fácil, Barato e Saudável
Essa receita de salada é uma delicia que vai te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. São poucas calorias, poucos ingredientes, fica molhadinha, bem temperada, é barata e muito fácil de fazer. Você pode comer de almoço ou jantar, sendo uma refeição completa. É uma ótima opção para sua reeducação alimentar e mais um aliado para te ajudar a perder barriga, com muito prazer. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 200g de milho
– 1 pepino
– 1 tomate
– 2 ovos
– 1/2 talo de aipo
– 1/2 cebola
– Suco de 1/2 limão
– Sal, pimenta do reino a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 100 calorias, 16g de carboidratos (3g de fibras), 6g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
Para o molho, opcional, usei 3 colheres de sopa da minha receita de maionese de couve-flor (500g de couve-flor cozida, 1 colher de sopa de suco de limão, 1/3 xícara de azeite, sal a gosto). Use o molho de sua preferência!
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Brighter Days by Markvard & Kvarmez
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