SUBSTITUA O JANTAR e EMAGREÇA RÁPIDO, Delícia com Poucas Calorias e Carboidratos (Low Carb)
Essa é uma receita fácil, rápida e barata que ajuda a emagrecer, perder peso com saúde. São poucos ingredientes, não tem farinha nenhuma (sem glúten), tem poucas calorias e é baixa em carboidratos. É uma boa opção para quem quer perder barriga, para quem faz uma dieta low carb ou para qualquer um que esteja em reeducação alimentar, querendo refeições gostosas, saudáveis e pouco calóricas. É um prato completo para almoço ou jantar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 berinjela
– 1 cebola
– Sal, pimenta do reino e manjericão a gosto
– 1 colher de sopa de azeite
Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 15 minutos.
– 1 tomate
– 200g de ricota
– 2 ovos
– Cebola a gosto para decorar
Levar ao forno a 180 graus por 15 a 20 minutos.
Rende 10 porções, cada uma com 76 calorias, 5g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Track: Rainforest — Vendredi [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/8s2gIOsxMok Free Download / Stream: https://alplus.io/rainforest
Kauwela by Scandinavianz & Limujii https://soundcloud.com/scandinavianz https://soundcloud.com/limujii Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/-kauwela Music promoted by Audio Library https://youtu.be/fc1Pw0nGRNw