Jantar Só 3 INGREDIENTES, POUCAS CALORIAS e Carboidratos – Fácil, Gostoso e Sem Farinha (Low Carb)
Essa é uma receita fácil, rápida, barata e gostosa para seu almoço ou jantar. São poucos ingredientes, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo, não tem manteiga e você pode variar bem os temperos. É nutritiva, tem poucas calorias, é baixa em carboidratos e tem muitas fibras e proteínas. Vai ajudar sua reeducação alimentar, pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde, e pode ser uma boa opção para uma dieta low carb (com poucos carboidratos). Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 130g de cenoura cozida
– 150g de frango cozido e desfiado
– 2 colheres de sopa de farelo de aveia
– 1 dente de alho cozido (opcional)
– Sal, alecrim, páprica, pimenta do reino a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 10 minutos.
Rende 2 porções, cada uma com 186 calorias, 11g de carboidratos (4g de fibras), 26g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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