Café da Manhã que EMAGRECE – Gostoso, Rápido, Fácil, Barato e Poucos Ingredientes
Essa é uma receita para café da manhã ou lanche muito fácil, rápida e que pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde e perder barriga. Tem poucas calorias, poucos carboidratos e dá saciedade por muitas horas. É muito simples, com poucos ingredientes, mas muito nutritivos. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose) e não tem manteiga. É mais uma opção para sua reeducação alimentar e também para quem faz uma dieta low carb (baixa em carboidratos). Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 ovos
– 1 tomate
– 1/3 cebola
– 1 dente de alho
– 1 colher de sopa de azeite
– Cúrcuma, pimenta do reino e gengibre a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Rende 1 porção, cada uma com 289 calorias, 10g de carboidratos (2g de fibras), 13g de proteínas e 23g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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