Só 4 INGREDIENTES! Sem Farinha, Sem Açúcar e Sem Leite – Vai Surpreender!
Essa receita fácil e rápida é uma ótima opção de lanche ou café da manhã. Fica uma delícia, tem uma textura maravilhosa e ainda é muito nutritiva. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose) e não tem manteiga. Me conta nos comentários se vai fazer sua panqueca fit exatamente assim, se vai adaptar algum ingrediente e se vai vai colocar algum recheio. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 cenoura (60g)
– 1 banana grande
– 2 ovos
– 1/4 de xícara de chá de aveia moída (farinha de aveia)
– Canela a gosto (opcional)
Rende 3 porções, cada uma com 121 calorias, 17g de carboidratos (2g de fibras), 6g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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