SEM FRITURA, SEM FARINHA e MENOS CALORIAS! Croquete de Frango Fácil e Delicioso!
Essa receita de croquete de frango fit é uma delícia fácil e rápida que você vai amar. Não tem óleo (sem fritura), não tem farinha (sem glúten) e são menos calorias. Fica cremoso por dentro e com uma casquinha deliciosa por fora. Pode servir bem em uma lanche, almoço, jantar ou como petisco. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 250g de peito de frango
– 120g de batata cozida
– 1 dente de alho
– Sal, pimenta do reino, mostarda em pó e salsinha a gosto
– 3 colheres de sopa de aveia em flocos
Para empanar:
– 2 colheres de sopa de linhaça moída
– 2 colheres de sopa de queijo ralado
– Páprica a gosto
Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 25 minutos.
Rende 9 porções, cada uma com 96 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 11g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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