Delícia com Poucos Carboidratos! Empadinha Fácil e Rápida (Sem Trigo e Low Carb)
Essa receita low carb, baixa em carboidratos, é uma delícia fácil que pode fazer parte de um almoço, jantar ou lanche. É tipo uma empadinha recheada de frango que você vai amar. É ótima para quem segue uma dieta low carb, para diabéticos e qualquer um que queira uma alimentação mais nutritiva e com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 300g de couve flor cozida e ralada
– 1/4 de xícara de chá de queijo ralado
– 2 colheres de sopa de farinha de coco
– 1 ovo
– Sal e pimenta do reino a gosto
– 4 colheres de sopa de frango cozido e desfiado, temperado a seu gosto
– 30g de queijo branco
Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos, aproximadamente.
Rende 4 porções, cada uma com 120 calorias, 5g de carboidratos (2g de fibras), 9g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
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