DELÍCIA FÁCIL e SEM AÇÚCAR, Poucas Calorias e Carboidratos, Sem Forno e Rápida
Essa receita de sobremesa fit tem poucas calorias, é baixa em carboidratos e é muito fácil de fazer. Não tem farinha (sem glúten), não tem ovo, não precisa de forno e não tem açúcar. Fica uma textura maravilhoso, uma sabor perfeito e ainda é linda. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 300ml de leite de coco
– 200ml de iogurte natural sem açúcar
– 20g de gelatina incolor sem açúcar
– 1/4 de xícara de chá de adoçante culinário (se quiser pode usar outro adoçante a gosto ou substituir por açúcar mascavo ou demerara na mesma quantidade, mas com açúcar vai aumentar a quantidade de calorias e carboidratos)
– Essência de baunilha a gosto (opcional)
Parte de chocolate:
– 400ml de leite desnatado
– Essência de baunilha a gosto (opcional)
– 1 xícara de chá de adoçante culinário (se quiser pode usar outro adoçante a gosto ou substituir por açúcar mascavo ou demerara na mesma quantidade, mas com açúcar vai aumentar a quantidade de calorias e carboidratos)
– 2 colheres de sopa de chocolate em pó sem açúcar
– 20g de gelatina incolor sem açúcar
Rende 10 porções, cada uma com 67 calorias, 5g de carboidratos (0,6g de fibras), 6g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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Sunny by LiQWYD https://soundcloud.com/liqwyd Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/3cLBK0R Music promoted by Audio Library https://youtu.be/_2DHIB99cQc
Kauwela by Scandinavianz & Limujii https://soundcloud.com/scandinavianz https://soundcloud.com/limujii Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: http://bit.ly/-kauwela Music promoted by Audio Library https://youtu.be/fc1Pw0nGRNw