Jantar na Frigideira DELICIOSO! Combinação Incrível! Barato, Poucas Calorias e Rápido
Essa receita de almoço e jantar na frigideira é muito gostosa, fácil de preparar, barata, rápida e saudável. São ingredientes simples e fica com uma textura maravilhosa. Vai ajudar na sua reeducação alimentar, sendo mais uma opção para te ajudar a emagrecer com saúde, perder peso e diminuir a barriga. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 tomates
– 1 abobrinha
– 2 batatas doce
– 1 colher de sopa de azeite
– 2 dentes de alho
– 3 ovos
– Sal, pimenta do reino e noz moscada a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
– 200g de ricota
– 30g de mussarela light a gosto (opcional)
Rende 4 porções, cada uma com 253 calorias, 19g de carboidratos (4g de fibras), 18g de proteínas e 13g de gorduras, aproximadamente.
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