SÓ 4 INGREDIENTES, Delícia SEM AÇÚCAR, SEM FORNO, Sem Farinha, Fácil e Rápida
Essa receita de sobremesa fit é uma delícia fácil e rápida que agrada toda a família. São poucos ingredientes, barata, não tem açúcar adicionado, não tem ovo, não tem farinha nenhuma (sem glúten) e não precisa de forno! Fica muito gostosa e uma consistência incrível. É uma opção de doce fit, sobremesa saudável, maravilhosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 250g de aveia em flocos
– 400 ml de leite de coco
– 100g de ricota
– 1/2 xícara de adoçante culinário (opcional) (se quiser pode usar açúcar mascavo ou demerara)
– Baunilha a gosto (opcional)
Para a cobertura
– 160g de chocolate 70% ou mais
– 100ml de leite de coco
Rende 20 porções, cada uma com 120 calorias, 11g de carboidratos (2g de fibras), 3g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
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