SUBSTITUA O JANTAR, Delícia que Emagrece com Poucas Calorias e Carboidratos (Low Carb)
Essa é uma receita para almoço ou jantar deliciosa, fácil, rápida e que pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde e perder barriga. Não tem farinha (sem glúten), não tem ovo, são poucas calorias e tem poucos carboidratos (low carb). É uma ótima opção para quem faz uma dieta low carb, para quem faz reeducação alimentar, para diabéticos ou qualquer um que queira diminuir os carboidratos da alimentação. É uma ótima forma de substituir o conhecido arroz de forno. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 abobrinha
– 1 cenoura
– ½ couve-flor
– 200g de ricota
– 150g de iogurte natural desnatado
– 50g de queijo ralado
– Sal, pimenta do reino, mostarda, páprica e noz moscada a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Levar ao forno a 180 graus por 15 a 20 minutos, aproximadamente.
Rende 6 porções, cada uma com 100 calorias, 6g de carboidratos (2g de fibras), 9g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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Track: Someday — Roa [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: https://youtu.be/GTjQgOwbNPo Free Download / Stream: https://alplus.io/someday
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