SOPA para DESINCHAR, PERDER BARRIGA e EMAGRECER – Deliciosa, Barata, Fácil e Rápida

Essa receita de sopa é uma refeição completa, muito nutritiva, com poucas calorias, poucos carboidratos e vai te ajudar a desinchar, perder barriga e emagrecer com saúde. É muito gostosa, fácil de fazer e com ingredientes baratos. É ótima para diminuir a retenção de líquidos, perder peso e diminuir a celulite. Ela ajuda a dar saciedade, mata a fome por um bom tempo! É uma ótima opção de almoço ou jantar prático e completo. Como também é baixa em carboidratos, é uma boa opção para quem faz dieta low carb, para diabéticos e para qualquer um que esteja em reeducação alimentar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 500g de abóbora
– 1 pedaço de uns 3cm de gengibre (se preferir, pode usar o em pó a gosto)
– 200g de frango cozido e desfiado
– 1 chuchu
– 1/2 couve-flor
– 1/4 de cebola
– 1 dente de alho
– 1 colher de sopa de azeite
– Sal, cúrcuma e páprica a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)

Rende 4 porções, cada uma com 195 calorias, 15g de carboidratos (5g de fibras), 18g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.

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Freedom by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/-_freedom Music promoted by Audio Library https://youtu.be/vJdHGwJKMwY

Summer Vibes by Mike Leite https://soundcloud.com/mikeleite
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Brighter Days by Markvard & Kvarmez
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