Aquecimento para fazer antes de todo treino! – Carol Borba

Genteee, mais uma vez eu pensando lindamente em vocês e trazendo um aquecimento para fazer antes de todo treino, e como é aquecimento você sabe, eu não vou pegar pesado, mas você precisa clicar em algum treino pegadão no final e fazer bonitinho combinado?

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6) Extensor elástico

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7) Bola Suíça

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8) Roda Abdominal

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10) Tapete de Yoga

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