Por que COMER ATUM e SARDINHA na PANDEMIA – Veja isso!
Vou te falar por que o atum e a sardinha são muito bons para seu organismo nesse momento tão importante de fortalecer seu corpo! Eles tem um composto excelente para sua imunidade e vou explicar o que ele faz no seu organismo e quais são os outros alimentos que podem ser boas alternativas. Me conta nos comentários se você já faz uso desses alimentos com frequência. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: https://amzn.to/2ARB7Tc
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em https://www.youtube.com/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ/join
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅https://instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅https://www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
– – – – – – – RECEITAS RELACIONADAS: – – – – – – –
Receitas com ATUM OU SARDINHA – Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQYQj2UJz6S95ENNbbuPVoWt
– – – – – – – ASSISTA TAMBÉM: – – – – – – –
Tudo para IMUNIDADE – Receitas, Dicas, Alimentos, Dieta, Sucos, Vitaminas, Suplementos e Remédio Caseiro
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQaDN0sIRokCItvYyhO05S9g
Benefícios do Ômega 3 – Para Que Serve, Fontes, Dicas e Cuidados
https://youtu.be/CWDHBOvc_jU
7 ALIMENTOS ricos em ÔMEGA-3 e DICAS de uso
https://youtu.be/VoFdmsUGyQg
DIETA ANTI-INFLAMATÓRIA – Alimentos, Suplementos e Dicas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQalC2mOJ3JXAIYqp8Hh4tYX
Atum / Sardinha em Lata Faz Mal? [DICAS e CUIDADOS]
https://youtu.be/edbXqoQk2Jo
6 Alimentos PERIGOSOS que AUMENTAM SEU RISCO COM COVID
https://youtu.be/bWUO2TLaoXY
COVID e GENGIBRE – Já começou a faltar em alguns lugares. VEJA ISSO!
https://youtu.be/cblRbiXdEhM
10 Alimentos PODEROSOS na COVID – NOVOS ESTUDOS REVELAM
https://youtu.be/VOlTs8uudr0
COVID e VITAMINA D – O que estão ESCONDENDO DE VOCÊ!
https://youtu.be/YDf_ashBgO8
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Fontes:
Hathaway D, Pandav K, Patel M, et al. Omega 3 Fatty Acids and COVID-19: A Comprehensive Review. Infect Chemother. 2020;52(4):478-495. doi:10.3947/ic.2020.52.4.478
Mentella MC, Scaldaferri F, Gasbarrini A, Miggiano GAD. The Role of Nutrition in the COVID-19 Pandemic. Nutrients. 2021;13(4):1093. Published 2021 Mar 27. doi:10.3390/nu13041093
Asher A, Tintle NL, Myers M, Lockshon L, Bacareza H, Harris WS. Blood omega-3 fatty acids and death from COVID-19: A pilot study. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2021;166:102250. doi:10.1016/j.plefa.2021.102250
Shakoor H, Feehan J, Al Dhaheri AS, et al. Immune-boosting role of vitamins D, C, E, zinc, selenium and omega-3 fatty acids: Could they help against COVID-19?. Maturitas. 2021;143:1-9. doi:10.1016/j.maturitas.2020.08.003
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: https://www.youtube.com/nutricionistapatricialeite?sub_confirmation=1
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.