SÓ 3 INGREDIENTES – Delícia SEM FRITURA, Sem FARINHA de Trigo, Fácil e Rápida
Essa receita é muito gostosa, fácil de fazer e pode ser uma ótima opção no lanche, almoço, jantar ou como petisco. Fica um salgadinho assado (sem fritar) que não tem farinha de trigo (sem glúten), sem leite (sem lactose), sem gordura adicionada (nem óleo e nem manteiga) e poucas calorias. Fica uma textura maravilhosa. É muito boa para comer pura ou com uma pastinha também, conforme eu mostro no vídeo. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
-200g de frango cozido e desfiado, já temperado
– 1 ovo
– 4 colheres de sopa de goma de tapioca (ou polvilho doce ou farinha de aveia)
Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos, aproximadamente.
Rende 13 porções, cada uma com 46 calorias, 3g de carboidratos (0g de fibras), 5g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.
Pastinha opcional: Ricota + salsinha + alho e sal a gosto.
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