Meu BOLO PREFERIDO e na FRIGIDEIRA – Sem Açúcar, Sem Trigo e Menos Carboidratos – Adoro!
Essa receita de bolo de frigideira é uma delícia. Eu amo essa combinação! E não farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado e não tem leite (sem lactose). É uma delicia no lanche da tarde ou café da manhã. É uma ótima alternativa de doce fit, saudável e muito gostoso. Você pode fazer na frigideira ou no forno, se preferir. É um bolo com redução de calorias e menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim, se você também ama bolo de abacaxi e se vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
– 2 colheres de sopa de adoçante culinário (ou açúcar mascavo)
– 100g de abacaxi cortado
– Essência de baunilha a gosto
– 6 ovos
– 2 colheres de sopa de óleo de coco
– Canela a gosto
– 1/2 xícara de adoçante culinário (ou açúcar mascavo)
– 70g de coco ralado
– 50g de farinha de aveia
– 1 colher de sopa de fermento para bolo
Levar na boca do fogão no fogo mínimo por 40 minutos em média. Faça o teste do palito. Se quiser pode assar no forno a 180 graus, por aproximadamente 30 minutos. Faça o teste do palito.
Rende 10 porções, cada uma com 121 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 5g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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